🖋 Le Blog de l’Ecritoire 🖋

Pose ta plume. Inspire toi. Ecoute les paroles qui se murmurent en toi.

  • Comment tenir un journal ?

    Méthodes & liberté

    Il y a mille façons d’ouvrir un carnet.

    Certaines sont lentes et rituelles : une tasse chaude, une bougie, un soupir.
    D’autres sont vives et spontanées : l’encre qui coule plus vite que les pensées, une urgence à tout dire.
    Mais derrière chaque page, il y a un même désir : celui d’habiter son monde intérieur.

    Je te propose donc aujourd’hui de passer des intentions aux gestes.


    Tu as peut-être déjà un joli carnet, ou l’envie d’en choisir un. 

    Peut-être aussi quelques doutes : par où commencer ? comment s’y tenir ? et surtout… est-ce que je fais bien ?

    Laisse ces questions se déposer comme une pluie douce. 

    Ce que nous allons explorer ensemble, c’est la liberté d’écrire. 

    Et les nombreuses manières de la pratiquer.

    Le cœur du journaling : écrire pour soi

    Avant d’entrer dans les détails, une chose essentielle :
    👉 Le journaling n’a aucune obligation de forme, de style ou de régularité.
    Ce n’est ni une dissertation, ni une démonstration. Ce n’est pas une vitrine, ni un devoir à rendre.

    C’est un lieu à soi. Un refuge, un miroir, un atelier secret.

    Tu peux l’utiliser pour :

    • réfléchir,
    • t’apaiser,
    • créer,
    • rêver,
    • faire le tri,
    • te souvenir,
    • ou juste poser des mots sans savoir pourquoi.

    Alors oui, il existe des méthodes, mais aucune n’est la bonne. Elles ne sont que des pistes. Tu pourras les suivre, les mixer, les abandonner, les réinventer.
    L’important n’est pas de tenir un journal, mais de t’y sentir tenue – en sécurité, libre, bienveillante envers toi-même.

    1. Les grandes méthodes de journaling : choisis ton chemin

    Voici quelques façons de t’approcher de ton journal. Peut-être que certaines te parleront plus que d’autres… Écoute ce qui résonne.

    ✍️ 1. Le free writing : écrire sans filtre

    C’est l’une des méthodes les plus puissantes pour commencer.
    Le principe : tu écris tout ce qui te passe par la tête, sans t’arrêter, sans te relire, sans corriger.

    Cela peut être du « n’importe quoi » : des mots en vrac, des phrases sans fin, des répétitions.
    Mais ce chaos apparent est souvent un véritable trésor : on laisse enfin parler l’inconscient, le corps, l’émotion brute.
    Cela peut libérer beaucoup plus que ce qu’on pensait écrire.

    💡 Astuce : mets un minuteur de 5 à 15 minutes. Écris sans lever le stylo.
    Quand tu reliras plus tard, tu seras surprise de la clarté qui émerge du flot.

    🗝️ 2. Le journaling guidé : des questions pour t’ouvrir

    Tu te sens bloquée ? Tu as besoin d’un fil conducteur ?
    Les journaux guidés sont là pour ça.

    Chaque jour (ou chaque semaine), tu réponds à une ou plusieurs questions ciblées. Cela donne un cadre rassurant.

    Quelques exemples :

    • Qu’est-ce qui m’a fait sourire aujourd’hui ?
    • Qu’est-ce que j’aimerais changer dans ma vie ?
    • Quel est mon plus grand rêve oublié ?
    • De quoi ai-je besoin, là, maintenant ?

    Tu peux aussi créer ton propre jeu de cartes avec des questions inspirantes, et en tirer une au hasard.

    🎁 Bonus : je te proposerai un petit PDF à imprimer avec 52 questions, dans un prochain article…

    📆 3. Le journal à thème (ou par jour de la semaine)

    Si tu aimes la structure, tu peux attribuer un thème par jour. Cela te permet de varier, tout en créant une routine.

    Par exemple :

    • Lundi : humeur de la semaine
    • Mardi : gratitude
    • Mercredi : créativité / rêves
    • Jeudi : réflexion personnelle
    • Vendredi : projets & organisation
    • Samedi : souvenirs / passé
    • Dimanche : bilan + intention

    Ce format donne une stabilité tout en laissant de la place à l’improvisation.

    Tu peux aussi choisir un seul thème pour un mois entier. Par exemple : « apprendre à m’aimer », « oser dire non », « ralentir », etc.

    🌙 4. Le journal rituel : accompagner un moment clé

    Certains journaux s’écrivent à des moments précis :

    • le matin (Morning pages)
    • le soir (pour apaiser le mental)
    • à la Nouvelle Lune ou à la Pleine Lune
    • à chaque anniversaire, chaque saison, chaque date symbolique

    Ces rituels ancrent l’écriture dans un rythme plus vaste que soi. On inscrit ses émotions dans le temps, on dialogue avec les cycles.

    ✨ 5. Le journal de l’instant : écrire quand l’appel se fait

    Enfin, il y a les journaux « intuitifs », ceux qu’on n’ouvre que quand on en ressent le besoin.
    Ce n’est pas moins valable.
    Il peut s’écouler des semaines sans un mot… puis une nuit entière à tout déverser.
    Ce type de journal suit le battement profond de ton vécu.

    2. Créer ta propre routine

    Maintenant que tu as vu les formes possibles, vient la vraie question :
    👉 Qu’est-ce qui te convient à TOI ?
    Et surtout : comment faire en sorte que ton journal t’accompagne au quotidien… sans devenir une contrainte ?

    Voici quelques pistes pour créer ta routine personnelle :

    🔹 1. Choisis ton moment

    Matin, soir, pause déjeuner, pleine lune ?
    Fais des essais. Certains préfèrent écrire à chaud, d’autres avec recul.
    Observe quand ton esprit est plus disponible, et surtout quand cela te fait du bien.

    🔹 2. Crée un petit rituel

    Même un geste simple : allumer une bougie, choisir une plume, mettre une musique douce, verser un thé…
    Ton cerveau associera ce moment à un espace sacré, une bulle hors du tumulte.

    🔹 3. Commence petit

    Pas besoin d’écrire trois pages par jour.
    Une ligne suffit. Une phrase. Un mot.
    C’est la régularité douce qui crée la magie.

    “Aujourd’hui, j’ai aimé le ciel rose.”
    “Je suis fatiguée, mais je suis là.”
    “Merci pour ce pain chaud.”

    🔹 4. Garde ton journal accessible

    S’il est rangé dans une boîte trop belle pour être ouverte… tu risques de ne jamais l’ouvrir.
    Laisse-le à portée de main, de regard, de cœur.

    🔹 5. Accepte que ta routine change

    Un jour tu écriras chaque matin.
    Le mois suivant, tu n’ouvriras pas ton carnet.
    Puis viendra une période où tu noteras chaque rêve au réveil…

    Et tout cela est parfaitement normal. Le journaling est un être vivant. Il change avec toi.

    3. Un conseil-clé : flexibilité & bienveillance

    On peut vite tomber dans des pièges :

    • culpabiliser de ne pas écrire assez
    • s’auto-juger : “ce que j’écris n’a aucun intérêt”
    • vouloir que chaque page soit “belle”

    Et pourtant, ton carnet n’est pas là pour te juger.
    Il est là pour t’accueillir. Telle que tu es. Même les jours vides. Même les pages moches.

    🖤 Ton journal est un lieu de vérité, pas de perfection.

    La bienveillance, c’est te permettre d’écrire mal, peu, trop.
    La flexibilité, c’est oser changer de méthode, sauter des pages, recommencer.

    Ce n’est pas un challenge Instagram.
    C’est un acte d’amour envers toi-même.

    Pour t’inspirer…

    Quelques idées pour te lancer dès aujourd’hui :

    💌 Laisse-toi une lettre du futur.
    Imagine-toi dans un an. Que veux-tu lui dire ? Que veux-tu qu’elle sache ?

    📖 Fais dialoguer deux parties de toi.
    La toi confiante et la toi fatiguée. Que se disent-elles ?

    🎲 Tire une carte (oracle, tarot, question) et écris à partir de là.
    Quel écho cela provoque en toi ?

    📜 Recopie une citation qui t’émeut.
    Puis écris ce qu’elle éveille.

    Pour conclure : écris comme on respire

    Si tu devais retenir une seule chose de cet article, ce serait ceci :
    👉 Écris comme on respire.
    Pas pour bien faire. Pas pour montrer. Juste pour vivre.

    Il n’y a pas de bonne méthode. Il n’y a que la tienne.
    Et elle sera changeante, mouvante, vivante.
    Comme toi.

    Et toi, quelle est ta manière d’écrire ?

    Viens me murmurer ta réponse sous l’article.

    Avec douceur et encre noire,

    Sandrine

    Retrouve tous mes articles sur le Journaling ICI

  • Promesse

    J’ai empilé mes projets comme des livres.
    Certains sont déjà ouverts, d’autres encore à écrire.
    Mais dans chaque page, il y aura un peu de toi.
    Parce que tu lis, tu suis, tu crois.
    Et ça, c’est précieux.
    Merci 💞

  • ✴️ Entre deux mondes

    Réflexion de Toussaint – entre lumière, mémoire et mystère


    Il y a, dans les premiers jours de novembre, quelque chose de suspendu.
    L’air se fait plus dense, les ombres plus bavardes.
    Les vivants ralentissent, les morts s’approchent. Non pour effrayer, mais pour rappeler.


    La Toussaint, qu’on dit fête des saints, n’a jamais été qu’un écho de plus ancien encore :
    celui de Samhain, le passage entre les mondes.
    C’est ce moment de l’année où le voile s’amincit,
    où les frontières s’effacent,
    où les mémoires se réveillent.
    Et si l’on tend l’oreille,
    on peut presque entendre…
    le bruissement discret de ceux qui furent avant nous.


    Ce n’est pas un jour triste, ni une célébration macabre.
    C’est un souffle de reconnaissance :
    celui des racines, des lignées, des histoires tissées avant la nôtre.
    C’est le temps des bougies posées à la fenêtre,
    des pensées murmurées aux absents,
    des repas partagés avec un souvenir à table.


    La lumière d’une flamme ne chasse pas l’ombre, elle la révèle.
    Elle lui redonne sens, profondeur, présence.
    Et dans ce fragile éclat,
    nous comprenons que rien ne disparaît vraiment.
    Les âmes changent de forme,
    les liens demeurent.


    Alors en ce 1er novembre,
    rallumons nos bougies.
    Pour ceux qui veillent.
    Pour ceux qui nous ont transmis, aimés, initiés.
    Et pour nous-mêmes aussi car nous faisons déjà partie, à notre manière,
    de cette grande ronde d’âmes qui se souviennent.

    ✨ À ceux qui passent entre les mondes,
    et à ceux qui savent encore écouter le silence.

  • Horoscope introspectif de novembre

    Les braises du silence – Horoscope introspectif de novembre 🔥🌙

    Novembre n’éteint pas la flamme, il la rend plus intime. Sous les apparences de lenteur, quelque chose brûle encore : un désir discret, une clarté nouvelle, une flamme qui choisit sa place. Le silence n’est pas absence : c’est la respiration entre deux battements, le moment où la braise murmure au lieu de crier.

    ♈️ Bélier — La flamme apprivoisée 🕯️

    Symbole du mois : une bougie qui vacille mais ne s’éteint pas.

    Braise à nourrir : la patience. Apprends à garder ton feu sans vouloir qu’il dévore tout.

    Invitation : “Je n’ai plus besoin de courir pour brûler.”

    ♉️ Taureau — Le foyer intérieur 🍂

    Symbole du mois : une tasse chaude tenue entre les mains.

    Braise à nourrir : la douceur. Novembre t’offre le droit au repos et au confort.

    Invitation : “Je mérite la chaleur que je cherche à créer.”

    ♊️ Gémeaux — Les étincelles du silence ✨

    Symbole du mois : un feu qui crépite dans le calme de la nuit.

    Braise à nourrir : la clarté mentale. Le silence te rend plus inspiré qu’une foule de mots.

    Invitation : “J’écoute le souffle avant la parole.”

    ♋️ Cancer — La flamme du cœur 🪞

    Symbole du mois : une lanterne sur le rebord d’une fenêtre.

    Braise à nourrir : la sécurité émotionnelle. Novembre te demande de te bercer toi-même.

    Invitation : “Je deviens mon propre refuge.”

    ♌️ Lion — Le feu sous la cendre 🔥

    Symbole du mois : une braise rougeoyante sous la poussière.

    Braise à nourrir : la confiance tranquille. Ton feu est déjà là, même quand il ne flamboie pas.

    Invitation : “Je brille aussi dans le silence.”

    ♍️ Vierge — L’ordre des flammes 📜

    Symbole du mois : un feu soigneusement entretenu.

    Braise à nourrir : la paix intérieure. Cesse de vouloir tout contrôler : la flamme sait vivre par elle-même.

    Invitation : “Je laisse la vie respirer à son rythme.”

    ♎️ Balance — L’équilibre du feu et de l’air ⚖️

    Symbole du mois : une flamme suspendue entre deux souffles.

    Braise à nourrir : l’harmonie intérieure. Sois en accord avec ton rythme — celui qui apaise.

    Invitation : “Je choisis la paix plutôt que la perfection.”

    ♏️ Scorpion — La transmutation 🦂

    Symbole du mois : le feu alchimique, celui qui brûle pour purifier.

    Braise à nourrir : la vérité. Novembre est ton mois d’éveil et de dépouillement.

    Invitation : “Je me consume pour mieux renaître.”

    ♐️ Sagittaire — L’étincelle du sens 🏹

    Symbole du mois : une flèche de lumière dans la nuit.

    Braise à nourrir : la foi. Éclaire ton idéal sans t’y brûler.

    Invitation : “Je laisse la lumière me guider, pas m’aveugler.”

    ♑️ Capricorne — Le feu secret 🗻

    Symbole du mois : une braise cachée dans la pierre.

    Braise à nourrir : la persévérance douce. Ce n’est pas le moment d’agir fort, mais d’enraciner tes intentions.

    Invitation : “Je construis dans le silence, solidement.”

    ♒️ Verseau — La lueur du futur 💫

    Symbole du mois : une étincelle bleue dans l’obscurité.

    Braise à nourrir : l’inspiration. Le silence t’offre des idées que le bruit t’empêchait d’entendre.

    Invitation : “Je fais confiance à la lumière qui vient.”

    ♓️ Poissons — Le feu liquide 🌊

    Symbole du mois : une flamme dans l’eau calme.

    Braise à nourrir : la foi en la vie invisible. Novembre t’invite à te purifier dans la tendresse.

    Invitation : “Je laisse le courant porter ma lumière.”

    🔮 Conclusion

    Novembre nous rappelle que chaque flamme, même discrète, a sa place.
    Ce mois, prends le temps d’écouter tes braises intérieures : quelles pensées, quels rêves, quelles émotions méritent d’être réchauffés plutôt que soufflés ?

    Je t’invite à partager ton étincelle du mois : un mot, une image, une sensation, un geste qui t’a fait sentir vivant dans le silence.
    Comment nourris-tu ta flamme intérieure ?

    Écris-le dans les commentaires, ou tiens-le pour toi dans ton journal secret… mais ne laisse pas ta lumière s’éteindre.
    Novembre est le mois où le feu tranquille devient source de clarté. 🔥🌙

  • Intention

    Il y a des idées qui viennent avec la lumière.
    D’autres qui n’arrivent qu’avec le vent.
    Aujourd’hui, j’ai ouvert grand les fenêtres.
    Que tout entre.
    Que tout circule.
    Que tout recommence, autrement.

  • Gratitude

    Parfois, on se croit incapable.
    On regarde les autres faire et on se dit : “moi, je n’y arriverai jamais.”

    Et puis, un jour, on essaye.
    On apprend, on se trompe, on recommence.

    Et un matin, on réalise qu’on y arrive.
    Qu’on gère, qu’on crée, qu’on avance.

    Aujourd’hui, c’est un petit message de gratitude.
    Pour ce chemin, pour les apprentissages, et pour toutes celles qui doutent encore.

    Oui, c’est possible 💜

  • L’Automne et le Journaling : Une Saison de Réflexion et de Créativité

    Ah, l’automne ! Cette saison où les feuilles se parent de mille couleurs, où l’air devient frais et où les journées raccourcissent. C’est le moment idéal pour se plonger dans le journaling, cette pratique qui allie introspection et créativité. Alors, sors ton carnet, ta plume et une tasse de thé bien chaud : explorons ensemble comment l’automne peut nourrir ton esprit et ton âme à travers l’écriture.



    🍁 L’Automne : Une Invitation à la Réflexion

    L’automne est une période de transition. Les jours ensoleillés de l’été laissent place à des soirées plus fraîches, et la nature se prépare à l’hiver. C’est le moment parfait pour faire le point sur toi-même.

    💡 Astuce journaling : Note trois moments de l’été qui t’ont apporté de la joie ou de l’apprentissage. Que retires-tu de ces expériences ?


    Installe-toi confortablement, peut-être sous un arbre aux feuilles dorées, et laisse ton esprit vagabonder. Écris sans te soucier de la forme, laisse les mots couler comme un ruisseau. Tu seras peut-être surprise par ce que ton cœur a à te révéler.



    🕯 Créer un Espace de Journaling

    Avant de commencer à écrire, crée un espace propice à la réflexion :

    🖋 Un coin tranquille, chez toi ou dehors

    🖋 Une bougie parfumée ou un plaid douillet

    🖋 Une touche automnale (citrouille, feuilles, tasse de thé)


    🌟 Mini défi : Essaie de créer ton “cocon créatif” et prends une photo de ton espace avant d’écrire. Tu verras combien il peut inspirer ton écriture !



    ✍ Idées de Journaling Automnal

    Pour t’aider à démarrer, voici quelques idées à explorer dans ton journal :

    1. Les Couleurs de Mon Automne
    Quelles couleurs représentent ton état d’esprit en ce moment ? Pourquoi ?

    2. Les Choses à Laisser Aller
    Quelles habitudes ou pensées aimerais-tu déposer avant l’hiver ?

    3. Mes Petits Bonheurs
    Quelles petites choses te rendent heureuse en cette saison ? (Un bon livre, une balade, un chocolat chaud…)

    4. Mes Rêves pour l’Hiver
    Qu’aimerais-tu accomplir dans les mois à venir ?

    5. Une Lettre à Moi-Même
    Écris à ton futur toi, en te projetant dans quelques mois. Que souhaites-tu lui dire ?

    💌 Partage moi une de tes idées ou de tes réflexions de ton journal dans les commentaires.


    🌿 Laisse toi inspirer

    L’automne est riche en inspirations : les feuilles qui tombent, le vent qui souffle, les couleurs qui changent… Tout cela peut nourrir ton écriture.

    🖌 Astuce créative : Emporte ton carnet en balade. Note impressions, croquis, collages avec des feuilles ou des fleurs séchées. Laisse libre cours à ta créativité !


    😄 L’Humour : Un Ingrédient Essentiel

    L’automne peut sembler mélancolique, mais il y a toujours de la place pour le rire. Note les moments cocasses :

    . Cette fois où tu as glissé sur une feuille mouillée

    . Ta tentative de couronne de feuilles qui a ressemblé à un chapeau de sorcière


    🌸 Le Journaling comme Outil de Bien-Être

    Le journaling libère tes émotions et clarifie tes pensées. C’est un peu comme faire le ménage dans ta tête, sans sortir l’aspirateur !

    💡 Astuce bien-être : Termine chaque session par une phrase positive ou une gratitude : “Aujourd’hui, je suis fière de moi pour…”


    📒 Se Lancer dans le Bullet Journal

    Le bullet journal combine créativité et organisation : objectifs, habitudes, réflexions, listes… L’automne est parfait pour démarrer un nouveau projet.

    ✨ Mini défi Bullet Journal : Crée une page “Objectifs Automne” avec trois objectifs simples et une petite illustration automnale.


    🔮 La Magie des Rituels Automnaux

    Pour rendre ton journaling encore plus spécial :

    . Réserve un moment chaque dimanche après-midi pour écrire, avec thé et bougie

    . Organise une soirée journaling entre amies pour partager idées et créations



    🍂 En conclusion, accueille l’Automne avec Ouverture

    L’automne est une saison de changement, de réflexion et de créativité. En journaling, tu explores tes pensées et émotions, avec humour, bienveillance et rituels inspirants.

    Rappelle-toi : prends ton carnet, note tes couleurs, tes rêves, tes petits bonheurs et amuse-toi à créer ton univers automnal. Chaque page que tu écris est une étape de ton voyage. Écris, rêve et laisse l’automne t’inspirer !


    Sandrine – gardienne de la Boîte à Secrets

  • Authenticité

    C’est un chantier, ici…

    Un joyeux bazar de rêves, de doutes et d’idées qui débordent…

    Mais chaque chose trouve doucement sa place.

    Comme moi. Comme toi.

    Ce n’est pas parfait, c’est vivant.

                                                 Sandrine

  • Chut… approche.


    🍂 Octobre entrouvre ses portes, et déjà les feuilles dansent comme des secrets qui se détachent des branches.
    On croit que l’automne est une fin, mais c’est peut-être l’inverse : c’est une invitation à ralentir, à goûter le thé chaud, à écrire à la lueur d’une bougie, à se cacher sous une couverture comme dans une cachette enchantée.

    🍂 Ce mois-ci, je te propose un jeu secret : et si tu notais chaque soir un petit trésor d’octobre ? Un parfum de cannelle, une promenade dorée, un éclat de rire, un rayon de soleil sur une vitre froide… Comme si tu collectionnais tes propres feuilles d’or intérieures.

    🍂 Octobre n’est pas triste. C’est un grenier plein de merveilles, mais il faut oser pousser la porte grinçante pour les découvrir.

    Alors dis-moi, quel est le 1er trésor d’Octobre qui te vient à l’esprit ?

  • Horoscope introspectif – Octobre 2025

    Un guide doux pour se recentrer, se ressourcer et prendre soin de soi et de son foyer au milieu du tumulte. À lire comme un moment de réflexion intérieure, et non comme de la voyance.

    ♈ Bélier 🔥

    Octobre t’invite à ralentir, cher Bélier. La rentrée a peut-être été intense, mais ce mois-ci, trouve du réconfort dans les petites routines : un thé chaud le matin, un carnet pour déposer tes pensées, ou quelques minutes de silence avant le tumulte. Prends soin de ton espace : ranger, trier, respirer dans un intérieur apaisé te donnera une énergie inattendue.

    ♉ Taureau 🌿

    Tu ressens le besoin de sécurité et de confort. Réinvestis ton cocon : cuisine douce, bougies, plantes, plaid douillet… tout ce qui fait de ta maison un refuge. Dans tes relations, privilégie la qualité à la quantité : des moments vrais, même courts, auront plus d’effet que mille interactions superficielles.

    ♊ Gémeaux 🌬️

    Ton esprit bouillonne, Gémeaux, mais ce mois t’invite à canaliser tes pensées. Note tes idées, laisse-les mûrir avant d’agir. Les journées où tu t’accordes un moment pour toi, loin des notifications, seront précieuses. Le calme intérieur t’aidera à clarifier ce qui compte vraiment.

    ♋ Cancer 🌊

    Octobre met ton intuition en lumière. Écoute tes ressentis et prends le temps d’évaluer ce qui t’allège ou t’encombre. Chez toi, de simples gestes — ranger ton coin favori, allumer une bougie — deviennent des rituels de guérison. Ton cœur et ton foyer sont liés : nourris-les doucement.

    ♌ Lion ☀️

    Le Lion a besoin de briller, mais ce mois, tu découvriras la force dans la douceur. Prends du recul sur tes ambitions, recentre-toi sur tes besoins réels. Une activité créative, un moment de lecture ou un carnet pour coucher tes pensées : voilà ton terrain de jeu. La lumière que tu offres aux autres commence par celle que tu ravives en toi.

    ♍ Vierge 🍂

    Organisée Vierge, octobre t’invite à structurer ton quotidien sans t’épuiser. Petits rituels matin et soir, rangement léger, moments pour respirer : tout contribue à ton équilibre. Accepte que certains aspects restent flous. Ton cocon est ton allié, il te permet de recharger tes forces.

    ♎ Balance ⚖️

    La Balance cherche l’harmonie, et octobre t’offre une pause pour la cultiver. Laisse ton esprit s’apaiser, ton intérieur respirer. Décorer, ranger, créer des coins doux dans ta maison devient un acte de soin de soi. Les rencontres et les conversations importantes s’apprécient mieux dans un état de calme intérieur.

    ♏ Scorpion 🦂

    Intensité et profondeur, Scorpion : ce mois, observe ton monde intérieur. Les émotions peuvent être intenses, mais note-les plutôt que de les laisser t’engloutir. Un rituel simple — journal, bain, respiration — t’aidera à canaliser cette énergie. Ton cocon devient ton sanctuaire, un lieu pour te retrouver et te régénérer.

    ♐ Sagittaire 🏹

    Sagittaire, ton désir de mouvement est fort, mais octobre t’invite à explorer autrement : à l’intérieur de toi et de ton foyer. Lecture, écriture, méditation ou réaménagement d’un espace te nourrissent autant qu’un voyage. La patience et la lenteur ce mois-ci sont des alliées pour un vrai ressourcement.

    ♑ Capricorne 🏔️

    Le travail et les responsabilités pèsent, Capricorne, mais octobre t’invite à tempérer ton rythme. Revenir à l’essentiel : maison, famille, repos, réflexions personnelles. Quelques gestes de soin pour toi et ton environnement suffisent à te recharger. Une stabilité douce se construit dans la simplicité et le silence.

    ♒ Verseau 🌌

    Verseau, ton esprit créatif et curieux a besoin d’espace pour respirer. Ce mois, ralentis les projets extérieurs et consacre-toi à tes passions intimes. Un coin cosy pour lire, dessiner, écouter de la musique ou simplement rêver devient vital. Ton monde intérieur mérite autant d’attention que le monde extérieur.

    ♓ Poissons 🐚

    Octobre t’invite à plonger doucement dans ton univers intérieur, Poissons. Rêver, imaginer, écrire ou créer : voilà tes refuges. Ta sensibilité est un atout, et ton cocon doit le refléter : lumière douce, musique, objets qui apaisent. Prendre soin de toi passe par l’écoute de tes besoins émotionnels et de ton rythme naturel.

  • Le fil retrouvé

    Reprendre n’est pas repartir de zéro,
    c’est tisser à nouveau le fil de nos jours
    avec des couleurs plus claires, plus légères.

    Sandrine – Tisseuse de Secrets

  • Semer dès septembre : projets, envies et graines à faire grandir.

    Septembre n’est pas qu’un mois de cahiers neufs et d’emplois du temps. C’est aussi une terre fertile, un moment charnière où l’on peut planter les graines de ce qu’on aimerait voir pousser dans les mois à venir.

    Chaque rentrée me donne cette impression d’un jardin intérieur à cultiver : il y a des envies, des projets, des résolutions discrètes qui attendent d’être déposés dans la terre du quotidien.

    ✍️ Écouter ses envies, les écrire

    Avant même de planifier, je prends le temps de noter ce qui me fait envie : une nouvelle habitude, un projet créatif, un objectif professionnel ou même une simple bulle de bien-être. Écrire ces idées, c’est déjà les reconnaître, leur donner une place.

    Parfois elles restent des esquisses, parfois elles s’épanouissent. Peu importe : ce qui compte, c’est de les avoir déposées quelque part.

    🌱 Commencer petit, cultiver avec patience

    Comme au jardin, il serait vain de tout planter d’un coup en espérant que tout fleurisse immédiatement. Septembre invite à la progressivité.
    Une habitude à la fois, une priorité claire, un projet à avancer par petites étapes. C’est la constance, plus que la vitesse, qui fait la différence.

    💧 Nourrir ce qu’on sème

    Une graine oubliée ne pousse pas. Alors je m’accorde des rituels pour entretenir mes projets :

    un point hebdo dans mon carnet pour voir où j’en suis,

    un moment pour célébrer les petites victoires,

    et, surtout, l’acceptation que tout ne se développera pas au même rythme.

    Certaines envies germent vite, d’autres mettent des mois. C’est normal.

    🌸 Accueillir les surprises

    Ce que j’aime avec septembre, c’est que tout n’est pas prévisible. Comme dans un vrai jardin, il y a parfois des pousses inattendues : une rencontre, une idée, une opportunité. Les laisser entrer dans le tableau rend la rentrée plus vivante, plus souple.

    🌙 Une promesse discrète

    Alors, en ce début d’année scolaire, je sème. Pas avec fracas, mais avec douceur et confiance. Et j’avance, en me disant que chaque petite graine posée aujourd’hui dessinera le paysage de demain.

    ✨ Et toi, quelles graines as-tu envie de semer en ce mois de septembre ?

  • Septembre est un jardin.

    On y dépose des envies comme on sème des graines. Certaines fleuriront vite, d’autres prendront leur temps.
    Mais déjà, l’air sent le renouveau… et les promesses à venir.

  • Zentangle et papier découpé.

    Aujourd’hui, j’ai voulu profiter d’un moment à moi. Chose qui ne m’arrive pas souvent 😅
    Mais aujourd’hui, j’ai aussi voulu profiter d’un moment avec mon Loulou 🥰
    Alors quoi de mieux qu’un atelier créa !

    Si tu me connais ou me suis depuis un moment, tu sais que j’adore créer mais que je ne m’en donne malheureusement pas le temps.

    Erreur réparée donc aujourd’hui avec cet atelier zentangle et papier découpé organisé par Laure Bercier et la Mediathèque municipale de ma ville.
    2h de découverte de ces 2 techniques, 2h de bonheur et de détente !


    Si tu ne connais pas ces 2 techniques, je t’explique vite fait :


    ✨ Le zentangle, c’est un peu comme tracer des chemins secrets sur une feuille. On part d’un petit geste, d’une courbe, d’un point, puis on laisse les lignes s’entrelacer, se répéter et danser. Peu à peu, le dessin devient une mosaïque vivante, un univers miniature qui invite à la sérénité. C’est une méditation déguisée en jeu de crayons, où l’esprit se calme et se laisse porter.

    ✂️ Le papier découpé, lui, ouvre une autre porte : celle des ombres et de la lumière. On cisèle la feuille comme une dentelle, on la transforme en un voile fin où chaque ouverture raconte une histoire. Derrière ce travail patient se cache une poésie fragile : le blanc devient relief, le vide devient décor. Comme si le papier acceptait de révéler son âme.

    Et c’est exactement ce que nous avons vécu, mon fils et moi, durant ces deux heures hors du temps.
    Mon cutter a chuchoté, nos crayons ont dansé… et nos sourires se sont posés entre les traits et les découpes. Un moment simple, mais qui avait le goût précieux des trésors qu’on garde longtemps dans le cœur.

    En refermant la porte de l’atelier, j’ai eu la sensation d’avoir ramené bien plus qu’un dessin ou une découpe : un éclat de calme, une bulle de complicité, un petit fragment d’éternité. ✨
    Et si, finalement, la vraie création n’était pas seulement sur le papier… mais dans ces instants partagés qui deviennent nos plus belles œuvres ?

    Une chose est sûre, si mon emploi du temps me le permet, Laure nous reverra à son prochain atelier 😇

    Mes débuts dans la discipline mais déjà plein d’idées !!


  • Quand la rentrée devient aussi la mienne : organiser son temps de maman créative.

    La rentrée, c’est souvent celle des enfants qu’on met en avant : cartables, cahiers, emplois du temps. Mais derrière, il y a aussi la nôtre. Celle des mamans, des femmes qui jonglent avec mille casquettes et qui, parfois, oublient qu’elles aussi vivent une rentrée.

    Chez moi, ce moment a un double visage : une maison qui s’anime de nouveaux horaires… et mon bureau, qui m’attend. Un écran qui réclame mes mots, des carnets qui appellent mes idées, des perles et rubans qui patientent dans leurs boîtes et des flacons de parfum qui chuchotent leurs promesses. La rentrée, c’est aussi le moment où je dois réapprendre à habiter mon temps.

    Les heures creuses, mes alliées ⏳

    Quand les enfants partent à l’école, la maison respire autrement. Le silence est plus dense, presque intimidant. Mais c’est précisément dans ces heures creuses que je peux avancer sur mes projets.
    Plutôt que de les remplir de tâches domestiques sans fin, j’essaie de protéger quelques blocs de temps pour mes créations, mon écriture, mes bijoux. Ces moments-là deviennent des trésors, parfumés parfois d’une senteur douce qui m’accompagne et m’inspire.

    Oser prendre sa place 🌟

    Il est facile de croire que notre temps est moins “prioritaire” que celui des enfants ou de la maison. Pourtant, si je m’oublie, mes projets aussi s’étiolent. Alors j’apprends à poser des limites :

    🗓️ noter mes créneaux de travail comme s’il s’agissait d’un vrai rendez-vous,

    🗣️ prévenir les enfants que “Maman travaille” même si elle est à la maison,

    🤝 accepter de repousser certaines tâches secondaires.

    Travailler de chez soi n’enlève rien à la valeur de ce qu’on fait.
    Comme on choisit un parfum pour se sentir pleinement soi, j’apprends à poser mes limites et à affirmer ma place.

    Des outils simples, mais précieux 🛠️

    Je n’ai pas besoin d’un agenda sophistiqué pour m’organiser. Un carnet, quelques listes, parfois un minuteur, suffisent.

    📔 Le carnet me permet de vider ma tête et de clarifier mes priorités.

    📝 La liste quotidienne m’évite de me disperser.

    ⏱️ Le minuteur m’aide à me concentrer par petites tranches, sans me laisser engloutir par le temps.

    Les parfums comme boussole 🌸🧭

    Quand je travaille, j’aime choisir une senteur qui accompagne mon moment : une fragrance légère pour écrire, une note gourmande pour créer, une odeur apaisante pour réfléchir…
    Les parfums deviennent comme des marque-pages invisibles de mes journées, des repères qui me ramènent à l’essentiel : je ne suis pas qu’une maman qui court après le temps, je suis aussi une femme qui respire, qui s’inspire.

    Une rentrée pour moi aussi 🍁

    Cette année, je choisis de voir la rentrée non seulement comme une reprise scolaire, mais comme une opportunité pour moi aussi : avancer dans mes projets, affirmer ma place de créatrice, donner de la valeur à mon temps.

    Parce qu’au fond, la rentrée n’appartient pas qu’aux enfants. Elle est aussi celle des mamans, des femmes qui inventent chaque jour leur propre chemin, portées par leurs projets et par les senteurs qui rythment leurs journées.


    Et toi, arrives-tu à t’accorder du temps pour tes projets quand septembre revient ? 💭

  • Le pas secret

    Repose l’aile, et l’air s’accorde.

    Ferme l’âtre, et la braise se garde.

    Le monde ne chute pas –

    il s’incline, invisible,

    au pas de ton repos.

    Sandrine, gardienne de l’âtre de l’Ecritoire

  • Reprendre ses marques après l’été : routines légères (et pas catastrophiques) pour ne pas se noyer

    Septembre est arrivé. L’été a laissé derrière lui des soirées qui s’étirent comme un chat paresseux, des repas pris à des heures où même les horloges se disent “mais pourquoi ?!”, et des journées sans la moindre notion d’horaires… Et voilà qu’il faut ranger les cartables, recaler les réveils et jongler avec les agendas. Bref, la rentrée, c’est un peu comme retrouver son bureau après une invasion de lutins farceurs : tout est là, mais un peu en vrac.

    Et pourtant… on peut respirer. Oui, la rentrée peut aussi se vivre doucement, comme un passage secret entre deux mondes : celui des vacances et celui de la vraie vie, avec ses corvées, ses cris d’enfants et son café tiède qui nous fait les yeux doux.

    Commencer par de petites habitudes (magiques mais discrètes)

    Pas besoin de transformer nos journées en checklist infernale. On commence par des rituels presque invisibles, mais puissants :

    • préparer les vêtements et sacs la veille (comme si on déposait des sorts de tranquillité sur la chambre) ;
    • écrire une mini-to-do le soir pour le lendemain (même si ça se résume à “ne pas oublier de respirer”) ;
    • se garder 10 minutes le matin pour respirer, en regardant le chat faire des acrobaties ou en faisant semblant que le café est une potion magique.

    Ces petits gestes, à peine perceptibles, transforment un potentiel chaos en un doux ballet quotidien.

    Retrouver le rythme familial sans culpabilité (et sans cris de banshee)

    Les enfants, eux aussi, passent d’un monde féerique et sans horaires à l’univers impitoyable de l’école. Vouloir qu’ils soient immédiatement “au carré” dès septembre relève de la science-fiction. Alors on accepte :

    • les couchers un peu tardifs (le temps que les étoiles soient alignées correctement) ;
    • les matins où ça râle encore (c’est un peu leur sport national) ;
    • les cahiers oubliés (ils ont juste voulu tester votre patience).

    Chaque rentrée est un ajustement. Chaque jour est un pas de plus vers l’équilibre… et un pas de moins vers l’hystérie.

    Laisser de la place à la douceur (et aux gourmandises secrètes)

    Et si la rentrée n’était pas qu’une affaire de contraintes ? J’aime y glisser de petites touches magiques :

    • un goûter clandestin le mercredi (avec un biscuit volé au passage) ;
    • une discussion partagée le soir, même si c’est juste pour se dire “on a survécu” ;
    • une bougie allumée sur le bureau, qui rend n’importe quelle facture un peu plus poétique.

    Ces détails minuscules rappellent que la rentrée peut être douce, pleine de charme… et légèrement espiègle.

    enfants parlant avec leur maman.

    Se donner le droit d’avancer lentement (comme un chat sur un rebord de fenêtre)

    Il n’existe pas de rentrée “parfaite”. Il n’existe que la nôtre, adaptée à notre famille, notre rythme et nos réalités. Alors, pas à pas, on reprend ses marques. Sans courir, sans se juger, juste en glissant vers l’équilibre. Parce qu’en vérité, c’est dans la douceur, la fantaisie et l’humour que la rentrée devient réellement durable.

    Prends 10 minutes pour toi ce septembre…

    Septembre peut vite devenir étouffant entre obligations, fatigue et reprise du rythme. Pour t’aider à souffler et à retrouver ton centre, j’ai préparé un Mini-rituel de 10 minutes pour survivre à septembre : respiration, écriture, gratitude et micro-actions pour finir la journée apaisée.

    🌙 Télécharger ton rituel express ici

    Imprime-le, colle-le sur ton bureau ou garde-le sur ton téléphone : 10 minutes suffisent pour sentir la différence ! Et rassure toi, c’est gratuit et sans adresse mail à donner ou formulaire à remplir (tu en as rempli bien assez le jour de la rentrée! 😉)

    ✨ Et toi, quelles petites habitudes secrètes t’aident à traverser le tumulte de septembre sans perdre la tête… ni ton café magique ?

  • Le doux bazar de septembre

    Cette semaine, la rentrée a semé son joyeux chaos :
    des cahiers qui disparaissent comme par magie,
    des chaussures qui refusent de retrouver leur jumelle,
    et ce cartable qui semble déjà avoir vécu trois vies…

    Mais au fond, n’est-ce pas délicieux, ce petit désordre de septembre ?
    Comme si les fées du quotidien s’étaient amusées à cacher nos affaires,
    juste pour nous rappeler qu’un grain de bazar est le sel de la vie.

    Alors ce soir, je range un peu… mais pas trop.
    Je laisse exprès une pile de feuilles dans un coin,
    pour que demain, la rentrée ait encore matière à sourire. 🌙📚

  • La rentrée sous mon toit : entre cartables et créations

    La rentrée a sonné.
    Chez moi, elle a deux visages : celui d’un cartable de CM2, un peu trop rempli, porté par un garçon de dix ans qui prend déjà des airs de grand… et celui d’une ado de dix-sept ans, en CAP, qui trace doucement sa voie professionnelle. Deux étapes de vie, deux rythmes, deux énergies qui cohabitent sous le même toit.

    Et puis il y a la mienne, plus discrète mais tout aussi importante. Ma rentrée se passe ici, à mon bureau, entre l’écran d’ordinateur, les carnets ouverts, les senteurs envoûtantes de mes parfums, les bijoux en devenir et les articles de papeterie qui attendent d’être façonnés. Reprendre, pour moi, c’est jongler : entre le rôle de maman, celui de créatrice, d’écrivaine, de travailleuse indépendante.

    La maison bruisse de nouveaux départs. Les plannings s’alignent, les horaires s’entrechoquent, et moi, j’essaie de garder le fil. La rentrée n’est pas qu’une affaire d’école : c’est un moment de réajustement pour toute la famille, une danse délicate où chacun cherche sa place et son rythme.

    Ce que j’aime dans la rentrée

    C’est ce mélange d’effervescence et de promesse. Les cahiers tout neufs qui sentent encore l’encre, les projets créatifs qui s’ouvrent comme des portes à pousser, et ce parfum de renouveau dans l’air. La rentrée, c’est un peu comme une seconde nouvelle année, mais moins bruyante, plus intime.

    Ce que j’apprends de mes enfants

    Les voir partir chacun dans leurs univers me rappelle que moi aussi, j’ai le droit d’explorer, de m’exprimer, d’apprendre, d’oser. Leur rentrée est aussi la mienne : pas seulement sur le plan du travail, mais dans l’attitude. Avancer, tester, corriger, recommencer.

    Et maintenant ?

    Je ne sais pas encore tout ce que cette année apportera. Mais je sais que nous allons l’écrire ensemble, à coups de crayons, de mots, de parfums, de perles et de petits gestes du quotidien. Et que, derrière l’agitation des débuts, se cache toujours une belle histoire en train de s’inventer.

    ✨ Et toi, comment vis-tu ta rentrée cette année ?

    Sandrine – Tisseuse de secrets

    Je t’ai préparé un petit fond d’écran pour ton téléphone portable.

    Clique ici pour te rappeler à chaque instant que « La rentrée parfaite n’existe pas… et c’est très bien ainsi! »

  • Sous mon toit, septembre s’installe.


    Deux cartables, deux âges, deux histoires… et, au milieu, mes créations qui reprennent vie.
    La rentrée n’appartient pas qu’aux enfants : elle m’invite aussi à écrire ma propre page.

  • Horoscope introspectif Septembre 2025

    🌙 L’Horoscope Introspectif de septembre 2025

    Comme toujours, ce n’est pas un véritable horoscope astrologique basé sur les planètes, mais une lecture sensible et imagée, construite à partir des grandes lignes associées à chaque signe.
    Il peut t’inspirer, t’apaiser ou te faire réfléchir…

    ✨ Horoscope Introspectif – Septembre 2025 ✨

    ♈ Bélier

    Mot-clé : Redirection — Ce mois-ci, tu ressens peut-être un ralentissement… mais il n’est pas synonyme d’échec. Il t’invite à observer : où perds-tu ton feu ? Où veux-tu vraiment mettre ton énergie ? Ce n’est pas une course, c’est une boussole à réaligner.

    ♉ Taureau

    Mot-clé : Allègement — Septembre t’invite à déposer le superflu. Dans ton emploi du temps, dans tes pensées, dans ton cœur. Il est temps de choisir la simplicité avec confiance. L’abondance ne vient pas de l’accumulation, mais de la clarté.

    ♊ Gémeaux

    Mot-clé : Discernement — Tu es traversé·e par mille idées, mille voix, mille projets. Et si tu en choisissais un seul à suivre pour l’instant ? Ton esprit curieux est une richesse, mais ta paix se cache dans l’écoute intérieure.

    ♋ Cancer

    Mot-clé : Ancrage — Après un été chargé d’émotions, septembre te propose de revenir au port. Construis ton nid, resserre ton cocon, et demande-toi : de quoi ai-je besoin pour me sentir en sécurité ? Ce besoin est légitime.

    ♌ Lion

    Mot-clé : Rayonnement doux — Tu n’as pas besoin de rugir pour être entendu·e. Ton charisme naturel peut se déposer dans des gestes simples, sincères. Ce mois est propice aux élans de cœur, pas aux démonstrations. Brille, mais en secret.

    ♍ Vierge

    Mot-clé : Intégrité — Ton mois anniversaire te rappelle ce que tu veux être, pas ce que tu crois devoir être. Sois fidèle à ta voix intérieure. Réorganise ta vie non pas pour qu’elle soit « parfaite », mais pour qu’elle soit tienne.

    ♎ Balance

    Mot-clé : Positionnement — Tu ressens des tiraillements entre ce que tu veux et ce qu’on attend de toi. C’est le moment de choisir une posture claire. Tu peux aimer sans plaire à tout le monde. L’équilibre se construit parfois par des déséquilibres assumés.

    ♏ Scorpion

    Mot-clé : Vérité — Quel masque peux-tu déposer ce mois-ci ? Ta profondeur est ta force, pas un fardeau. Tu n’as pas à te protéger de tout. En osant montrer tes vérités, tu invites aussi l’autre à se révéler.

    ♐ Sagittaire

    Mot-clé : Épure — Toi qui vis mille aventures, tu sens peut-être le besoin de recentrer. Pas d’avion à prendre ce mois-ci : ton voyage est intérieur. Rêve, oui, mais surtout : écris, trie, structure. Cela aussi, c’est de l’expansion.

    ♑ Capricorne

    Mot-clé : Décompression — Tu t’es montré·e fort·e tout l’été. Et si tu desserrais les dents ? Ce mois-ci, autorise-toi à ne pas porter le monde. Tu peux faire confiance aux autres. Tu peux poser ton armure. Laisse-toi respirer.

    ♒ Verseau

    Mot-clé : Transmission — Tu as des idées plein la tête et des projets à fleur de peau. Mais à quoi bon tout garder pour toi ? Septembre t’invite à partager, à enseigner, à transmettre. Même les petites étincelles peuvent en allumer d’autres.

    ♓ Poissons

    Mot-clé : Clarté douce — Tu es naturellement connecté·e à l’invisible… mais cette rentrée t’invite à clarifier tes intentions. Mets des mots sur tes ressentis, pose des actes simples. Ce flou artistique qui t’est cher peut cohabiter avec un peu d’ordre.

    🌙 Cet horoscope est avant tout un outil d’exploration personnelle, inspiré des énergies et traits généraux associés à chaque signe.
    Il ne repose pas sur une analyse astrologique scientifique, mais sur une lecture symbolique, douce et introspective.
    Tu peux t’en servir pour écrire, méditer, ou simplement rêver.

  • Quand le Temps Prend des Vacances (et moi aussi, un peu)

    Youhou ! 🎉

    Je suis en vacances. Une semaine entière. Sept jours bénis. 168 heures sans réveil qui sonne pour me rappeler que les responsabilités n’attendent pas. Une semaine sans avoir à calculer le timing parfait entre « Tu vas être en retard », « Dépêche-toi », et « Pourquoi t’as mis UNE seule chaussette ?? ». Bref, une pause temporelle, une parenthèse enchantée.

    Franchement, je crois que le concept même de vacances a été inventé par une maman exténuée, les cernes plus marquées que son eyeliner, et un café froid à la main.
    Parce que là, tout de suite, maintenant, je respire.

    Matins sans chrono ni chrono dans le matin

    Le matin ?
    Oh, ce mot qui sonnait comme une injonction militaire jusqu’à présent…
    Désormais, c’est un terrain de paix.
    Pas de course contre la montre. Pas de voiture. Pas de sac à préparer en quatrième vitesse.
    Et surtout, pas besoin de réveiller le petit frère en panique parce que la grande sœur doit être à l’heure.
    Je peux enfin dormir un peu plus. (Et si tu savais comme j’en ai besoin… 💤)

    Pas de programme. Juste le temps.

    Cette semaine, pas de grand voyage prévu. Pas de sortie spectaculaire.
    Et tu sais quoi ? Ça me va très bien.
    Pas besoin d’aller courir après des souvenirs Instagramables quand on peut simplement… être.
    Être ensemble, chacun à son rythme.
    Prendre le temps de ne rien faire. Regarder le temps qui passe. Et si possible, le faire lentement. Très lentement.

    Je redécouvre la beauté des journées sans agenda.
    Des repas qui se prennent quand on a faim, pas quand la pause est prévue.
    Des jeux improvisés, des rires, des petits bonheurs du quotidien, sans la pression de l’horloge.

    Une semaine sans montre… et sans montées de stress

    Tu vois, d’habitude, je suis le GPS humain de mes enfants :

    “Dans 12 minutes tu dois être en maths, dans 6 minutes le bus passe, dans 3 minutes t’as intérêt à avoir mis tes chaussures sinon je pars sans toi.”

    Mais cette semaine, le seul timing que je respecte, c’est celui de mon envie de respirer.
    Et franchement… quelle liberté.

    Le vrai luxe ? Le temps.

    On ne le dit pas assez : le véritable luxe, ce n’est pas l’argent, ni les voyages, ni même les chaussures à talons qui ne font pas mal aux pieds.
    Non, le vrai luxe, c’est d’avoir le temps.
    Le temps de traîner. De lire. De rêvasser. De faire un gâteau juste pour le plaisir (et de lécher la cuillère sans que personne ne juge).
    Le temps d’écouter ses enfants au lieu de leur crier “ALLEZ ON Y VA !” tous les matins.
    Le temps de ne pas avoir à penser à l’heure d’après.

    Alors voilà.
    Cette semaine, on ne court pas.
    On avance doucement.
    Ensemble.
    Sans montre, sans alarme, sans programme.
    Et c’est un vrai bonheur.

    Et toi? Elles ressemblent à quoi tes vacances?

  • Horoscope introspectif Août 2025

    🌕 Horoscope Introspectif – Août 2025 🌿

    Un murmure céleste… plus poétique qu’astrologique.

    ♈ Bélier – Le Feu qui Apprend la Patience

    Août ralentit ton élan naturel. Tu pourrais ressentir comme un mur invisible, une résistance douce mais ferme. Ce n’est pas une punition : c’est une invitation à observer plutôt qu’à agir. Prends le temps de te poser, d’écouter ce qui frémit en toi avant d’avancer de nouveau.

    ♉ Taureau – Le Corps comme Boussole

    Ce mois-ci, tes sensations sont plus que jamais des messagers. Un frisson, une tension, une fatigue… Ton corps te parle. Ne force pas les choses. Nourris-toi bien, repose-toi, entoure-toi de beauté simple. L’équilibre naît de cette attention délicate que tu te portes.

    ♊ Gémeaux – Les Mots pour se Retrouver

    Tes pensées papillonnent, parfois dans le vide, parfois vers des ailleurs fertiles. Tu pourrais te perdre dans le bruit mental… ou retrouver ton fil grâce à l’écriture, à une conversation sincère, à un carnet ouvert. Ce mois est propice à la mise en mots de ton monde intérieur.

    ♋ Cancer – L’Intime au Centre

    Août vient poser un baume sur ton cœur parfois trop exposé. Tu as le droit de te replier, de te créer un cocon où rien ne t’agresse. Revisite ton passé, non pas pour t’y enfermer, mais pour y cueillir les trésors oubliés. Le foyer intérieur réclame ton attention douce.

    ♌ Lion – L’Éclat Réfléchi

    Tu brilles, mais pas comme d’habitude. Ce mois-ci, ta lumière pourrait être plus douce, comme celle du soir d’été. Tu pourrais t’étonner à vouloir moins paraître, et davantage être. Accepte ce ralentissement : il t’offre une connexion plus authentique à toi-même.

    ♍ Vierge – L’Ordre du Cœur

    Toi qui aimes les choses nettes, tu pourrais être déstabilisé·e par un chaos émotionnel ou une forme de flou. Ne cherche pas à tout ranger. Cherche plutôt ce que ce désordre tente de te dire. L’intuition réclame sa place dans ton quotidien.

    ♎ Balance – La Beauté d’un Non

    Ton besoin d’harmonie pourrait t’amener à trop dire oui. Août te tend un miroir : dans quelles situations t’oublies-tu pour ne pas froisser l’autre ? La vraie paix naît aussi de tes limites. Apprends à dire non avec grâce, pour mieux te dire oui.

    ♏ Scorpion – Les Profondeurs en Lumière

    Tu ressens tout, parfois trop. Ce mois pourrait faire remonter d’anciens fantômes ou de grandes envies de transformation. Ne fuis pas. Observe. Transcris. Transmute. Tu es alchimiste : chaque émotion contient une clé si tu oses l’affronter avec douceur.

    ♐ Sagittaire – L’Aventure Inversée

    Toi qui cours les horizons, ce mois t’invite à un voyage plus intérieur. Peut-être que tu découvriras des terres inconnues… en toi. L’émerveillement ne vient pas toujours de l’extérieur. Une lecture, un rêve, un silence pourraient tout changer.

    ♑ Capricorne – La Montagne Émotionnelle

    Tu avances souvent avec discipline, parfois sans laisser de place à la vulnérabilité. Mais août vient gratter sous la carapace. Et si la vraie force était de t’autoriser à fléchir, à pleurer, à douter ? Ralentis l’ascension. L’émotion est aussi une boussole.

    ♒ Verseau – L’Intuition comme Révolution

    Ce mois te bouscule dans tes idées figées. Ce que tu pensais évident pourrait se transformer. Laisse venir les paradoxes. Laisse tomber la logique par moments. Ton originalité est précieuse, mais elle se révèle encore plus quand tu écoutes ton intuition sans jugement.

    ♓ Poissons – La Marée Te Ramène à Toi

    Tu pourrais te sentir dispersé·e. Trop d’émotions venues des autres, trop de flots étrangers. Août te propose un retour au port. Recentre-toi. Médite, écris, respire profondément. Tu n’as pas besoin de te fondre dans tout. Tu es océan… mais aussi île.

    Cet horoscope est un miroir poétique, une invitation à l’introspection plus qu’une lecture astrologique pure. Laisse-toi guider par ce que chaque mot réveille en toi.

  • Pourquoi tenir un journal ?

    Pourquoi écrire change tout ?

    7 raisons de commencer un journal

    Il y a dans le simple fait de prendre un stylo et d’ouvrir un carnet un pouvoir que l’on sous-estime. Comme une clé invisible qu’on glisse dans une serrure intérieure, un rituel qui déverrouille les mondes enfouis. 

    Pourquoi écrire change tout ? 

    Laisse-moi te chuchoter quelques réponses, entre l’intime et l’universel.

    1. Écrire, c’est faire le tri dans le chaos

    Quand tout semble flou, saturé, bruyant (la to-do qui déborde, les pensées qui tournent en boucle, les émotions en vrac) écrire, c’est mettre de l’ordre dans le désordre. Ce que tu poses sur le papier, tu n’as plus à le porter. Et ça, c’est un soulagement immense.

    Je me souviens d’une nuit d’insomnie, où mille pensées tambourinaient contre mes tempes. Trop d’angoisses, de fatigue, de responsabilités. J’ai attrapé un vieux carnet à moitié rempli et j’ai tout déversé : la peur de ne pas y arriver, le poids de la solitude, les rêves que je n’osais plus formuler. Au matin, tout n’était pas « réglé », non. Mais j’étais plus claire. J’avais retrouvé de l’air.

    Écrire, c’est ça : un tamis pour les pensées confuses. Une façon douce de t’écouter vraiment.

    2. Écrire t’aide à mieux te connaître

    On croit se connaître, et pourtant… 

    Tant de nos réactions, désirs, colères ou besoins restent dans l’ombre. 

    Le journal, c’est un miroir sincère, sans jugement. Il t’offre un espace de vérité.

    En relisant de vieux carnets, j’ai souvent été surprise par la lucidité de certaines pages, écrites dans un moment de trouble. Comme si ma main avait su avant ma tête. D’autres fois, j’ai vu des schémas revenir, des boucles. Et petit à petit, j’ai compris ce que je cherchais vraiment.

    Tenir un journal, c’est dialoguer avec soi-même. Ce n’est pas toujours confortable, mais c’est toujours éclairant. Et cela nous rend plus honnêtes, plus libres.

    3. Écrire pour traverser les émotions

    Il y a des chagrins qu’aucune oreille ne peut entendre entièrement. Des colères qui n’ont pas de mots, ou des joies qu’on n’ose pas dire. Le journal devient alors un confident, un contenant. Il accueille tout. Il ne juge pas. Il est là, simplement.

    Quand j’ai perdu une personne chère, c’est l’écriture qui m’a tenue debout. J’écrivais pour elle, pour moi, pour ne pas me noyer. Les larmes coulaient sur le papier. Et ce papier les recevait comme une mère silencieuse. À travers l’écriture, j’ai pu nommer la peine, puis la transformer. Elle ne m’a pas quittée, mais elle a cessé de m’étouffer.

    L’écriture est un baume. Elle prend les émotions à bras-le-corps et les rend respirables.

    4. Écrire nourrit la mémoire et l’intuition

    Dans nos vies accélérées, les jours passent, les moments se superposent, les souvenirs s’effilochent.

    Écrire dans un journal, c’est créer des balises. Des empreintes. Des éclats de vérité qu’on pourra relire plus tard.

    Mais c’est aussi un exercice de présence. Un entraînement à l’écoute fine. Quand tu notes ce que tu as ressenti face à une décision, ou ce que ton corps t’a murmuré face à un choix, tu affines ton intuition. Tu réapprends à te faire confiance.

    Je garde un petit carnet pour les « signes » : ces coïncidences troublantes, ces synchronicités de la vie, ces rêves lumineux, ces phrases croisées par hasard et qui résonnent trop fort. Avec le temps, ces notes deviennent une boussole. Ton journal t’enseigne ta propre langue intérieure.

    5. Écrire libère la créativité

    Tu crois peut-être ne pas être « créative ». 

    C’est faux. 

    Toute personne qui écrit régulièrement finit par découvrir qu’elle porte en elle un monde. Les mots sont des graines. Ils germent, se transforment, se lient entre eux.

    En m’accordant cet espace d’écriture intime, j’ai vu naître des histoires, des poèmes, des projets que je n’aurais jamais osé rêver. Le journal est un laboratoire secret, un jardin d’essai. Tu peux y raturer, explorer, t’inventer.

    La créativité n’est pas un luxe : c’est une force de vie. Et écrire est une de ses portes les plus puissantes.

    6. Écrire t’ancre dans l’instant

    Paradoxalement, tenir un journal te relie autant au passé qu’au présent. Car pour écrire, il faut être là. Ressentir. Nommer.

    Quand tu décris ta journée, ton humeur, les odeurs du soir ou la lumière sur la tasse de café, tu te reconnectes à l’ici. Tu habites ton corps, ton souffle, tes sensations. Et dans un monde qui nous pousse à fuir, à scroller, à courir, c’est précieux.

    Souvent, écrire m’a sauvé de la dispersion. D’un coup, je revenais à moi. À ce que je vivais, maintenant. C’est une forme de méditation en mouvement. Une façon très concrète de ralentir.

    7. Écrire crée un fil sacré avec ton âme

    C’est peut-être la raison la plus intime. Et la plus mystérieuse. 

    Écrire, au fond, c’est prier. Pas une prière religieuse, non. Une prière à toi-même, à la Vie, à ce qu’il y a de plus grand en toi.

    Certaines pages surgissent comme dictées. Tu écris, et en même temps, tu reçois. Des phrases que tu ne « pensais » pas. Des intuitions claires. Des appels. Il y a quelque chose de sacré dans cet espace-là. Une connexion qui dépasse le mental.

    Ton journal devient alors un autel. Un grimoire. Un portail.

    Témoignage personnel : un carnet, une renaissance

    Il y a quelques années, j’ai traversé une très dure période de fracture. 

    Tout s’effondrait : projets, repères, énergie. 

    J’étais seule avec mes enfants, le corps épuisé, l’âme en friche. Je n’avais plus rien à quoi me raccrocher.

     Sauf un carnet.

    Chaque soir, même trois lignes. Même un seul mot. Même une date, une émotion. 

    Ce petit geste, presque dérisoire, m’a reconstruite. Page après page. Il m’a permis de ne pas sombrer.

    Aujourd’hui encore, ce carnet est là. Il est fripé, tâché de cappuccino, gonflé d’anciens pleurs. Il est moche mais et je l’aime profondément. Il m’a ramenée à moi.

    Et toi ? Prête à écrire pour changer ta vie ?

    Je ne dis pas que l’écriture va tout résoudre. Non.

    Je dis qu’elle peut tout transformer. 

    Parce qu’elle te remet en lien. 

    Parce qu’elle te rend actrice de ton récit. 

    Parce qu’elle ouvre un passage là où il n’y en avait plus.

    Tu n’as pas besoin d’écrire bien. Tu n’as pas besoin d’écrire beaucoup. Tu as juste besoin de commencer.

    Il suffit parfois d’une plume pour faire jaillir un monde.

    Et si ce monde était le tien ?

  • Appel au voyage intérieur

    Aujourd’hui, j’ai osé rouvrir le tout premier tiroir. Celui de la création.

    Il sentait l’encre sèche et les promesses.

    Ce n’est que le début, mais je t’emmène avec moi.

    Il y a des secrets à révéler, et d’autres à inventer.

    Tu viens ?

                    Sandrine

  • 🖋 Entre les Secrets – L’écritoire 🖋

    Je t’écris d’ici, sans horloge ni plan, quand les mots me prennent ou que le silence pèse. 

    Parfois je te raconte mes jours, mes rêves, mes doutes, parfois je te parle d’un projet ou d’un instant volé. 

    C’est un endroit pour déposer ce qui ne tient pas ailleurs. 

    Toi qui passes, tu es celle ou celui à qui j’écris. De moi à toi. Juste l’envie de partager… entre les Secrets.

                         Sandrine